定期清洁、检查和保养设备，及时处理小问题，避免设备因长期忽视而大面积损坏。

通过加强上肢和核心的力量训练，提高每次划水的效率。练习快速划水动作，减少停顿和不必要的浪费。通过频繁训练，确保比赛中的划水频率和流畅性。

避免受潮存放，使用后清洗并晾干，存放时避免重压变形，定期检查内部填充物是否完好。

选择透气排汗材质，运动后及时清洗晾干，避免使用柔顺剂影响吸汗性能，定期更换防止细菌滋生。